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【体重の話 ２００６．１２/０５】 【体重の話２・２００７ ０１/１０】 walking続行中。 正月飲みすぎで体調今一。 その所為か体重２ｋｇ減、８５ｋｇ。 目標までまだ８ｋｇある。 間に合うだろうか。 mixiページの片隅に９日間で－４ｋｇという宣伝を発見。 「豆乳おからクッキー・ダイエット」 楽なものにすがろうかと、怠け心が首をもたげる。 しかしその内容は、９食分で５２５０円也。チョト高い。 色々検索して調べると、同じようなものでもう少し安いものも出ている。さらに検索すると、自分でおからクッキーを作る方法なんかが出てくる。 結局は自分で作るのが一番安上がりらしい。 経験者の体験談なんかも沢山ヒットする。 サクラ的書き込みから、ほんとらしき人まで、沢山沢山体験談。 それらを分析すると、 「要は強い意志が無くては、どの方法をやっても続かないから駄目！」 そうか・・・、楽な方法はないんだぁ。 そういえば昔、自分でも言っていた記憶がある、 「減量は、体力と意志だ！」 と。 とりあえずは、walkingを続けて軽い運動をこなそう。 少しずつ運動を増やそう。 とりあえず今年のスローガンは、 「不言実行」 あっ！言っちった。 【体重の話３ ２００７．３/０１】 今月末が目標だった。 目標体重【７７kg】 現在８４ｋｇ。 あ～～～～れ～～～～～～～～・・・・・・・・・。 ただ歩いているだけでは中々減らない。 2月の始めに８２Kgまで落ちていたので、楽勝だと思っていたのだが、気が緩んで８５kg迄戻ってしまった。 今月私は、減量男に変身する。せざるを得ない。 1ヶ月で７kgか・・・・・・不可能だとは思わないが・・・・意志力と体力が・・・・・・付いて来るだろうか。チョト不安。 気合だーーーーーー！！ 【期限迫る ２００７．０３/２８】 ３月末日。 自分で設定した減量タイムリミット。 今日、自転車で多摩川河川敷サイクリングコースを40km走り風呂を浴びた後、計量した。 78.8キログラム。 目標体重77㎏以下。 あと少しだ。 【体重の話４ ２００７．０３/３１】 【目標】７７㎏を切る。 【期限】2007.3月末日。 【結果】達成・７６.６ｋｇ（2007年3月31日15：00現在） 計画的に物事を進めていれば何も辛くはないはずだった。 計画的に物事を進めなかったので最後は辛かった。 昨晩から何も喰わず、今朝起きて多摩川を５ｋｍランニングした後、最後の最後は飛び道具、田園調布・環八沿いのラドンサウナで勝負を決めた。久々のサウナは気持ちよかったが、汗の出がよくない減量後半でのサウナというものは苦しくもある。 サウナの体重計と、今回の基準体重計・小野家のヘルスメーターの両方でほぼ同じ体重を示した。 ハードルクリア、ほっと一息。 次なるハードルは、リバウンド体重増加の阻止。 そして、７５ｋｇ切りを次の目標にしよう。 サウナの姿見に映る姿は、まだまだ搾る余裕のある体型だった。 ちょっと体を休めたら、具体的に考えるかな。 一先ず目標達成＆休憩。 |