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2003年03月31日(土)・「体重の話2、3、4」
【体重の話  2006.12/05】


【体重の話2・2007  01/10】
 walking続行中。
 正月飲みすぎで体調今一。

 その所為か体重2kg減、85kg。
 目標までまだ8kgある。
 間に合うだろうか。

 mixiページの片隅に9日間で−4kgという宣伝を発見。
「豆乳おからクッキー・ダイエット」

 楽なものにすがろうかと、怠け心が首をもたげる。
 しかしその内容は、9食分で5250円也。チョト高い。
 色々検索して調べると、同じようなものでもう少し安いものも出ている。さらに検索すると、自分でおからクッキーを作る方法なんかが出てくる。
 結局は自分で作るのが一番安上がりらしい。

 経験者の体験談なんかも沢山ヒットする。
 サクラ的書き込みから、ほんとらしき人まで、沢山沢山体験談。
 それらを分析すると、
「要は強い意志が無くては、どの方法をやっても続かないから駄目!」

 そうか・・・、楽な方法はないんだぁ。

 そういえば昔、自分でも言っていた記憶がある、
「減量は、体力と意志だ!」
と。

 とりあえずは、walkingを続けて軽い運動をこなそう。
 少しずつ運動を増やそう。

 とりあえず今年のスローガンは、
「不言実行」

 あっ!言っちった。


【体重の話3  2007.3/01】
 今月末が目標だった。
 目標体重【77kg】


 現在84kg。
 あ〜〜〜〜れ〜〜〜〜〜〜〜〜・・・・・・・・・。

 ただ歩いているだけでは中々減らない。

 2月の始めに82Kgまで落ちていたので、楽勝だと思っていたのだが、気が緩んで85kg迄戻ってしまった。

 今月私は、減量男に変身する。せざるを得ない。

 1ヶ月で7kgか・・・・・・不可能だとは思わないが・・・・意志力と体力が・・・・・・付いて来るだろうか。チョト不安。


 気合だーーーーーー!!


【期限迫る  2007.03/28】
 3月末日。
 自分で設定した減量タイムリミット。

 今日、自転車で多摩川河川敷サイクリングコースを40km走り風呂を浴びた後、計量した。

 78.8キログラム。

 目標体重77s以下。
 あと少しだ。


【体重の話4  2007.03/31】

【目標】77sを切る。
【期限】2007.3月末日。
【結果】達成・76.6kg(2007年3月31日15:00現在)

 計画的に物事を進めていれば何も辛くはないはずだった。
 計画的に物事を進めなかったので最後は辛かった。

 昨晩から何も喰わず、今朝起きて多摩川を5kmランニングした後、最後の最後は飛び道具、田園調布・環八沿いのラドンサウナで勝負を決めた。久々のサウナは気持ちよかったが、汗の出がよくない減量後半でのサウナというものは苦しくもある。
 サウナの体重計と、今回の基準体重計・小野家のヘルスメーターの両方でほぼ同じ体重を示した。

 ハードルクリア、ほっと一息。

 次なるハードルは、リバウンド体重増加の阻止。
 そして、75kg切りを次の目標にしよう。
 サウナの姿見に映る姿は、まだまだ搾る余裕のある体型だった。

 ちょっと体を休めたら、具体的に考えるかな。

 一先ず目標達成&休憩。



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